一瞬で幸せになれる方法
2021.10.20 22:53
幸せな気分になる方法は
サウナ浴や運動など様々ありますが
今回僕がおすすめする方法は
「誰かとハグ」する事です
ハグをする事で2つのホルモンが分泌されます
それは 「セロトニン」と「ドーパミン」です。
どちらも、興奮や幸福感を感じるホルモンです
生理前は特にセロトニンが減少し、やる気が出なかったり、イライラしたり、太りやすくなったりします
その為ハグは、セロトニン分泌を促進させる為、ストレスを軽減したり、ダイエットにも関与しているんです
気分が落ち込んでる時こそ誰かとハグする
というのも1つの方法かもしれませんね
ちなみに
僕とハグするとセロトニンではなく
エロトニンが分泌され、セロトニンよりさらに気持ちよくなってしまうという研究データもあります
下記は参考文献です 嘘です Twitterです
https://mobile.twitter.com/sweetspot_eito
Eito
レギュラー
瑛人(24)
- T175cm
- Wkg
- 20代
- 175cm以上
- イケメン