健康の秘訣
2022.11.26 01:01
こんばんは。
琉生です。
11月も終わりが見えてきましたね。
つまり今年も後1ヶ月になるということ。
早いですね。
かるーく振り返ると、
今年は大きな怪我や体調不良もなく
心身ともに健康にこれました！
健康の秘訣は
食べたいときにはしっかり食べる(時間気にしない)
長い睡眠時間の確保
用がなくても外に出て日の光りを浴びる
メンタルが弱りそうな時は銭湯にいく(サウナも)
自分と他人の間にしっかり境界線を引く
この辺がしっかり出来てたかなと思います！
特に境界線を引くということに関しては
かなり自分にとって効果的な考え方だと思います。
自分と他人を比較して考えない
自分が他人に与える事
他人から自分に与えられる事
この線引きがしっかり出来ると
メンタルがかなり安定しました♪
文字だとわかるようでわからない感じがしますね笑
気になる方はDMや直接お話しましょ。
今日はここまで！
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またね。
琉生(27)
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