頑張りすぎてクラッときてます
2023.10.10 10:38
おはようございます！【ケイヤ】です
仕事の合間にジムに行ってトレーニングしてます
短時間でパワーラックでデッドリフト、スクワット
それに加えて有酸素運動
気になる部位のトレーニングなどをします
これは頑張り過ぎてクラッときてるケイヤです笑
少し軽めの重さで回数で調整するのもよし
僕みたいに重めで少ない回数でやるのもよし
でも無理をすると体を壊してしまうので
絶対無理はしないようにしましょう！
本日もよろしくお願いします🤲
ケイヤ(30)
- T171cm
- Wkg
- 30代
- イケメン
- 癒し系
