脳のリセットタイム
2023.12.07 19:00
こんばんは！律です🌹
昼と夜の寒暖差で服装迷子な
律は今日も元気です😊
突然ですが
脳のリセットタイムとっていますか？？
たくさん寝ることが脳にとっては
最も良い休息にはなりますが
外にいて寝れない場面もありますよね！
そういう時って思考停止で
ついついスマホを触りがちだと思いますが
触ってる時はいいんですが
ふと気づくと何時間も経っててしかも
後でどっと疲れが...なんてことが度々。。
なので、最近は
プチデジタルデトックスという形で
カフェや公園のベンチなどで
携帯を触らずにぼーーーーっとする時間も
大切にしています🙌
ものの数分だけでも
目からの情報を大幅に減らし
脳を休めることで明らかにその後の
集中力が変わってきます！
脳の疲れがとれれば
気持ちも軽くなりポジティブな思考で
気分も明るくなっていきます！
まずは5分間でもいいです。
事前にあるものだけに触れる
"プチデジタルデトックス"
ぜひ今からやってましょう👌
お会いいただいてる時間
最大限に楽しんでいただけるよう
集中力を発揮したいので
脳をリラックスさせてから臨んでます。笑
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました🙌
何か聞いてみたいことあればお気軽に
マシュマロにて匿名質問くださいね！
ヒーリング系セラピスト 律より
ではまた🫶
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律(29)
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- 20代
- イケメン
