4つの幸福因子

2024.11.02 22:38

4つの幸福因子

10月もありがとうございました！！

おかげさまで今月も存在できています。

お礼はまた改めて綴ります！

 

慶應大学の前野教授の研究によると、「自分が幸福である」と感じる4つの幸福因子があるらしい。

 

 

①「自己実現をしている」

②「ポジティブ・前向きである」

③「人と比べずマイペースである」

④「人とつながっている」。

 

 

最近、自分は幸せに感じてるけど、確かにこの4つの因子が揃っている。

 

①は楽器を弾いたりDIYとかキャンプとか映画観たりとか、好きなことしたり何か作ったりしてて楽しい！って気持ち。

 

②は①のおかげかも。

自分の家がお気に入りの空間になってて、そこで素敵な映画を観たりとかするとウキウキしてくる。

 

③は、他の方と比べないようにしてる。

セラピストとしてもそうだし、楽器でも何でも自分より上手い人なんてたくさんいるわけで、そこで比較せずにただただ昨日の自分より成長を感じられているのかも。

 

④はお会いしてくださるお客様のおかげです🙏

ほんとね、セラピストやってなかったら野球とかでのムンムンした野郎としか交流がねえ。

 

 

でもバランスが少し崩れるとすぐに幸せを感じられなくなる。

前向きな気持ちが落ち込んじゃったりしてもダメだし、誰かと比べだしてもダメ。

好きなこととかしなくなったり、誰とも交流がなければ生活が無味になりそうだし、幸せは紙一重だ。

 

 

今はもうすっかり丸くなったし、穏やかになったけども、完璧主義だけど完璧になれなかった昔の自分がたまに襲いかかってくるのだ。

 

 

大学生の時の自分は理想のなりたい自分を目指して必死だった。

大学に通ってサークルだったり生活も充実していたけども、ある時にめちゃめちゃ気分が沈んでしまった。

ポジティブでもなくなり、人と比べてしまってた気がする。

 

 

そんな時に親友と呼べるような友達に自分のまとまりのない気持ちを吐き出させてもらって、何度も何度も同じ話を聞いてもらって、ようやく自分は自分でいい、と感じることができた気がする。

 

 

ぼくはあの時の辛い気持ちがあったから人の痛みを少しは知ることができたし、たとえ完全に理解できなくともその痛みを少しは知りたいとは思ってる。

そして会ってみて幸せに思ってもらえたら嬉しくて女風セラピストをやっている。

 

 

相性もあるから一緒にいたら絶対楽しいだなんて言い切れないけどさ、塩対応なんて絶対しないし少しでも楽しい気持ちになってもらえたらって思ってる。

 

 

なので幸せに感じられなくて辛い方がもしいたらいつでもお待ちしてますよ。

 

 

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