睡眠

2025.10.06 16:18

睡眠

やはり睡眠は大切

睡眠が短いと、疲れやすいしだるくなる

 

でも、寝溜めとして

何時間もたくさん寝たとして

翌日、睡眠をあまりとらなくても大丈夫と言うわけでもない。

 

睡眠に時間を最低限確保することは

自分の健康を守り維持していくには大切だと

改めて思うところ

 

お酒を飲みすぎても、睡眠を多めに取っていると体調はそんなに悪くない気がする。