🍒Ｈな筋肉を鍛えろ🍒#07
2026.01.30 18:55
どうも！
【ベッド派】？【布団派】？
っと聞かれても
畳ベッドに布団を敷いて寝ているから
毎回返答に困っている
スイートスポットの鵺太郎です！
本日の【ベストショット】は
⇩ こちら ⇩
【逆さホールド状態からの足上げ懸垂】
吊り輪って
筋力とバランス（体幹）を
同時に鍛えられるので
個人的に必須のトレーニングメニューになってます👍️
（倒立腕立てもオススメです！）
あと自分が上手くなっていくのも
わかるのでモチベが落ちません☺️
楽しく鍛えていきます💪
それじゃ、またね🤗
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鵺太郎(36)
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