緊張をほぐす方法

2026.04.10 15:08

緊張をほぐす方法

緊張をほぐす方法
緊張に効くツボ
合谷（ごうこく）
人差し指と親指の骨が交差する少し上
内関（ないかん）
手首の横じわから肘の方に指3本分のところ
労宮（ろうきゅう）
手を握った時に中指の先端が当たるところ
百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん
神門（しんもん）
手首の小指側にある出っぱった骨の下