疲労
2026.05.14 16:00
先日、体に乳酸が溜まった気がするので
サウナに行ってきました。
乳酸は体に悪いものだと聞いてたのですが、
実は、いまは
乳酸はエネルギーとして体に取り入れられる良いものだと知りました。
筋肉疲労にはレモン、梅など
クエン酸がいいと聞き、クエン酸入りドリンクを沢山飲んでからサウナへ
そもそも筋肉痛になったのは腕なんですけど
中いき開発で、指をこれでもかってくらい使い込んだのが原因かもしれません
久二翁(48)
- T163cm
- Wkg
